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Ricette di cucina mediterranea · si cucina solo Cibo Vero
Ricette su misura: chiedi e lo Chef cucina.
Scrivi direttamente cosa hai in frigo, quanto tempo hai e per quale pasto, oppure incolla una ricetta da trasformare in versione Cibo Vero.
Qui si cucina cibo vero.
Ogni ricetta segue sei regole. Scopri che cos'è il cibo vero.
Cibo vero
Niente industriale: solo ingredienti semplici.
Cereali integri
Solo integrali, pasta compresa.
Dolce dalla frutta
Niente zucchero: frutta e malto.
Senza formaggi
Nemmeno la ricotta.
Senza carne
Proteine da legumi, pesce e uova.
Di stagione
Si parte da ciò che offre il mese.
Ti serve un'idea? Parti dal banco di novembre
Facoltativo: tocca gli ingredienti di stagione per aggiungerli alla richiesta.
Verdure
Frutta
Pesce azzurro
Pesce bianco
Molluschi e crostacei
In arrivo a dicembrePompelmi
Colazione
Pranzo
Cena
Spuntino
Ricette da provare
Frollini di farina tipo 2 con datteri e noci
✍️ Dalla redazioneLinguine integrali all'astice al sugo di pomodorini
✍️ Dalla redazioneMuffin al cacao, mela e uvetta
✍️ Dalla redazionePenne integrali con crema di broccoli e nocciole
✍️ Dalla redazionePolpette di ceci e patata dolce
✍️ Dalla redazioneAlici al forno su letto di finocchi e wakame
